햄스트링재활운동1 햄스트링 부상 회복기간, 재활 운동 햄스트링 부상은 운동 선수뿐만 아니라 일반인에게도 흔히 발생하는 근육 손상 중 하나입니다. 이 부위는 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 주요 근육(반건양근, 반막양근, 대퇴이두근)으로 구성되어 있으며, 걷기, 뛰기, 앉기 등의 일상적인 동작에 중요한 역할을 합니다. 햄스트링 부상은 주로 근육의 과도한 사용이나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생하며, 회복 기간은 부상의 정도에 따라 달라집니다. 햄스트링 부상의 종류 햄스트링 부상은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다: 1. 1도 손상 (경미한 부상): 근육 섬유가 미세하게 손상된 경우로, 일상 활동에는 큰 지장이 없으나 통증이 나타날 수 있습니다. 2. 2도 손상 (중등도 부상): 근육의 부분적인 파열이 일어나며, 움직임에 제한이 생기고 통증이 심해집니다. 3.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
